Zwangerschapsyoga

Bij Studio Sama in Ermelo kun je terecht voor zwangerschapsyoga. Een zwangerschap is een bijzondere tijd. Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij de veranderingen in je lijf, bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yogaoefeningen gedaan om enerzijds het lichaam soepel te houden en om ruimte teGeniet van je zwangerschap, het kindje in je buik en bereid je voor op de bevalling met zwangerschapsyoga bij Studio Sama in Ermelo geven aan het kindje. En anderzijds om je eigen kracht te voelen om het kindje te dragen en te baren. Daarnaast is er aandacht voor ontspannings- en ademoefeningen die prettig zijn tijdens de zwangerschap en die je helpen tijdens de bevalling. Om zwangerschapsyoga te doen, heb je geen ervaring met yoga nodig.


Privélessen
Op dit moment geef ik nog geen groepslessen zwangerschapsyoga. Je bent van harte welkom voor enkele privélessen gericht op jouw zwangerschap. Dit kan vanaf 3 studio-sama_-707amaanden zwangerschap en je kunt doorgaan zolang je situatie het toelaat. Met vijf lessen kun je je de ontspannings- en ademoefeningen goed eigen maken. Voor vijf lessen geldt een speciaal tarief.