Zwangerschapsyoga

Bij Studio Sama in Ermelo kun je terecht voor zwangerschapsyoga. Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yogaoefeningen gedaan om enerzijds het lichaam soepel te houden en om ruimte te geven aan het kindje. En anderzijds om je eigen kracht te voelen om het kindje te dragen en te baren. Daarnaast is er aandacht voor ontspannings- en ademoefeningen die prettig zijn tijdens de zwangerschap en die je helpen tijdens de bevalling.

Je kan met de lessen starten wanneer je 14 weken zwanger bent en blijven meedoen tot aan de bevalling.

Geniet van je zwangerschap, het kindje in je buik en bereid je voor op de bevalling met zwangerschapsyoga bij Studio Sama in ErmeloIn deze doorlopende cursus worden ook de partners vanaf het begin bij de zwangerschap betrokken door elke laatste les van de maand mee te doen. De partners leren hoe zij op een praktische manier jou tijdens de zwangerschap en bevalling kunnen ondersteunen door massages en ontspanningsoefeningen.