Anahata ‘Hart’ massage

Je bent van harte welkom voor een Anahata ‘Hart’ massage bij Studio Sama in Ermelo. Dit is een combinatie van massage, yoga, adem en aandacht om zachtheid en ruimte toe te laten in het hartgebied; de borst, bovenrug, schouders, nek en armen en handen. Het hartgebied meer openen, kan je helpen om meer liefde, compassie en werkelijke verbinding te voelen met jezelf, de mensen en de wereld om je heen. Het kan je helpen om te voelen waar het voor jou echt om gaat, levensvertrouwen te ervaren en te durven leven vanuit je hart.

Yoga, massage en adem
Tijdens een Anahata ‘Hart’ massage ben jij en ik als masseur in beweging. Je wordt in verschillende vriendelijke yogahoudingen gebracht. Zo wordt het lichaam gerekt en gestrekt, zodat er meer ruimte in het lichaam ontstaat en energie kan stromen. In een yogahouding wordt je gemasseerd met behulp van duimen, handpalmen, ellebogen, knieën en voeten. Dit gebeurt natuurlijk met respect voor jouw lichaam. Door de massagedruk worden spieren uitgenodigd te ontspannen, wat ook doorwerkt op het bindweefsel daar omheen, en kun je zachtheid toelaten in het lichaam. Deze massagevorm helpt je om bewust te zijn van je lichaam. Ook is er ruimte voor bewustwording van klachten in het hartgebied, eventuele emoties de ruimte te geven en het inzicht in wat deze klachten je kunnen vertellen. Tijdens de massage speelt de adem een belangrijke rol om de adem rondom het hart te voelen en zo van binnenuit in verbinding te zijn met jezelf.