CURSUS VAN 2 LESSEN

Bij Studio Sama in Ermelo ben je als aanstaande moeder – eventueel samen je partner als je die hebt – van harte welkom voor een cursus bestaande uit 2 lessen ‘baby op komst’. Tijdens de zwangerschap draag jij je kindje in je buik. Met de geboorte gaat je kindje van buik naar aarde. Van vruchtwater naar lucht. Van de constante aangename temperatuur in de baarmoeder naar het zelf warm moeten houden. Van een constante aanvoer van bloed en voedingstoffen naar een gevoel van honger. Van zachte geluiden, licht, jouw hartslag die er altijd is naar zoveel meer prikkels. Van de perfecte voorwaarde om lekker in slaap gewiegd te worden in jouw warme buik naar verwachtingen die de maatschappij heeft over slapen. In de cursus krijg je informatie over wat er voor je kindje verandert om bewust te worden van je verwachtingen die je van je kindje en de kraamtijd kunt hebben.

VAN UIT JOUW BUIK NAAR (BLOOT) OP JOUW BUIK

De meest rustige overgang van uit de buik naar op de aarde is bij jouw óp de buik! Zo kan je kindje herstellen van de geboorte en gaan leren zichzelf te reguleren. Bloot huid-op-huid contact van jou met je kindje. Inderdaad tijdens het ‘Golden Hour’ na de bevalling, die gerust een paar uren mag duren! Maar ook daarna.. In de cursus krijg je praktische informatie over hoe je kan omgaan met warmtezorg, hechting, borstvoeding, natuurlijke verzorging.

NATUURLIJKE ONDERSTEUNING

Je kindje is als een bloem; in het zaadje is alles al aanwezig, de vorm van de blaadjes, de potentie van de steel, de kleuren, de geuren. De bloem vraagt een stevige aarde, de juiste voeding, ruimte en zonlicht om in haar volste potentie tot bloei te komen. Zo is dat ook bij een kindje. Jij of jullie als ouder(s) zorgen voor de stevige basis vol zelfvertrouwen, gezonde voeding in de breedste zin van het woord, ruimte, licht en liefde zodat je kindje als de prachtigste versie van zichzelf tot bloei kan komen. Ik geloof daarom in een zo natuurlijk mogelijke ondersteuning voor je kindje. Dat wat jullie kindje van nature verlangt. In deze cursus zal je daarom voornamelijk informatie vinden over ‘natuurlijk ouderschap’. En ook daarin is er uiteraard ruimte om te kiezen wat het beste past voor jullie kindje en jullie als gezin! Jullie zijn immers een heel unieke tuin met uniek bloeiende bloemen.

OVERZICHT LESSEN

VOLGT

CURSUS MAMAYOGA & BABYMASSAGE

Woensdagen van 10.30 tot ongeveer 11.45/12.00 uur, inloop vanaf 10.25 uur. Bij voldoende animo start in dezelfde week een groep op vrijdagen van 10.30 tot ongeveer 11.45/12.00 uur.

Cursusdata 2025

Woensdag: 8, 15, 22 en 29 januari en 5 en 12 februari (+ vrijdag bij voldoende animo)

Woensdag: 5, 12, 19 en 26 maart en 2 en 9 april (+ vrijdag bij voldoende animo)

Woensdag: 7, 14, 21 mei en 4, 11 en 18 juni (+ vrijdag bij voldoende animo)

Woensdag: 10, 17 en 24 september en 1, 8 en 15 oktober (+ vrijdag bij voldoende animo)

Woensdag: 29 oktober en 5, 12, 19 en 26 november en 3 december (+ vrijdag bij voldoende animo)

Les 1 t/m 4 bestaan uit babymassage én het doen van oefeningen voor mama en baby. Les 3 is je partner van harte welkom om mee te komen. Les 5 en 6 zijn bedoeld voor de mama’s alleen.

Tarieven per januari 2025

Cursus van 6 lessen mamayoga & babymassage: €80,00.

Een cursus na de bevalling waarin het herstel van het lichaam centraal staat kan (deels) vergoed worden door de zorgverzekeraar. Bekijk hiervoor de polisvoorwaarden van je zorgverzekering.

TIPS & INFORMATIE

Kom je binnenkort naar Studio Sama voor een cursus mamayoga & babymassage? Van harte welkom! Hieronder lees je enkele tips en meer informatie.

– De studio gaat 10 minuten voordat de groepsles begint open. Er staat een kopje thee voor je klaar en je kunt dan de tijd nemen om samen met je kindje een plekje in de studio te vinden en je spullen klaar te leggen. De les is van ongeveer 10.30 tot 11.30 uur.  Maar geen haast! Als je wat later bent – doordat opeens nog even een luier verschoont moet worden of iets – het gaat zoals het gaat..

– Kom je lopend en wil je (bijvoorbeeld bij regen) de kinderwagen binnen neerzetten, dan kan dat gerust in de hal. Kom dan via de voordeur van het woonhuis naar binnen in plaats van door de studio. Mocht je met de auto komen, dan kun je deze parkeren aan het einde van de straat bij de school op de openbare parkeerplaats.

– In de studio is een garderobe voor je jas, tas en schoenen. Er is geen omkleedruimte.

– Gebruik liever geen parfum en andere zware geuren (indien je rookt, graag niet voor de les roken).

– Zet je telefoon uit of in vliegtuigmodus, niet op trilstand.

– Benodigdheden zoals yogamatten, dekens, kussens zijn aanwezig. Je mag oefenen op de yogamat van de studio, neem een grote handdoek mee voor op de mat. Ook is er een natuurlijke massageolie voor de babymassage. Voor de oefeningen mag je gemakkelijk zittende kleding aan doen. De temperatuur in de studio is tijdens de cursus hoger, zodat de kindjes het tijdens de massage voldoende warm houden. Trek eventueel laagjes aan. We oefenen op blote voeten. Voor het masseren graag een hydrofiel luier meenemen om je kindje op te leggen en een omslagdoek om je kindje warm te houden.

Samengevat:
– een handdoek voor op de yogamat
– gemakkelijk zittende kleding aan
– hydrofiel luier om je kindje op te leggen
– omslagdoek om je kindje warm te houden

– Drink voor en na de les veel water of kruidenthee. Yoga heeft een zuiverende werking en het water zorgt ervoor dat je de afvalstoffen uit je systeem spoelt.

– Studio Sama is niet aansprakelijk voor welke opgelopen blessure of lichamelijk letsel voor, tijdens of na een les of afspraak dan ook, het is belangrijk dat de deelnemer luistert naar haar lichaam en de grenzen van het lichaam respecteert.

– Studio Sama zorgt voor goede hygiëne in de studio door regelmatig schoon te maken en te ventileren.

– Betalingen voor de cursus gaan voorafgaand aan de cursus via iDeal-betaling aan NL44RABO0317042114.