Tips en informatie

Kom je binnenkort naar Studio Sama voor een yogales, massage of sessie adembegeleiding? Van harte welkom!  Hieronder lees je enkele tips en meer informatie.

Algemene informatie

  • De studio gaat 10 minuten voordat de groepslesbegint open. Heb je een individuele afspraak, kom dan op het afgesproken tijdstip. Er is geen wachtruimte in de studio.
  • In de studio is een garderobe voor je jas, tas en schoenen. Er is geen omkleedruimte.
  • Zorg dat je ruim van tevoren hebt gegeten voor een groepsles of individuele afspraak.
  • Wees matig met parfum en andere zware geuren (indien je rookt, graag niet voor de les/afspraak roken).
  • Zet je telefoon uit of in vliegtuigmodus, niet op trilstand.
  • Studio Sama is niet aansprakelijk voor welke opgelopen blessure of lichamelijk letsel voor, tijdens of na een les of afspraak dan ook, het is belangrijk dat de deelnemer luistert naar zijn/haar lichaam en de grenzen van het lichaam respecteert.
  • Betalen kan contant, met een cadeaubon of per bankoverschrijven (bijv. online bankieren) naar NL44RABO0317042114 t.n.v. Studio Sama met een betaaltermijn van 14 dagen. Je ontvangt een factuur via e-mail.

Informatie yogalessen (Hatha yoga, kinderyoga, zwangerschapsyoga en privéles) en adembegeleiding 

  • Er zijn voldoende yogamatten aanwezig, maar je mag je eigen mat natuurlijk ook meenemen. Dekentjes en kussens zijn aanwezig. Neem zelf een grote handdoek of laken mee voor op de yogamat.
  • Draag kleding waar je je comfortabel in voelt en makkelijk in kan bewegen. Neem eventueel een trui of vest mee voor de eindontspanning.
  • De lessen zijn op blote voeten. Neem eventueel sokken mee voor tijdens de eindontspanning.
  • Luister naar je lichaam en respecteer je eigen mogelijkheden. Wees je bij een zwangerschap bewust van de veranderingen in je lijf door de zwangerschap. Yoga gaat niet om presteren.
  • Drink voor en na de les, maar niet tijdens. Drink na de les veel water of kruidenthee. Yoga heeft een zuiverende werking en het water zorgt ervoor dat je de afvalstoffen uit je systeem spoelt.

Informatie leskaart yoga

  • Met een leskaart kun je 10 keer een yogales volgen. Hiervoor heb je gekozen voor een yogales op een bepaalde dag en tijdstip. Kun je een keer niet, meld dit dan graag minimaal 8 uur van te voren via e-mail of telefoon.
  • Je kunt een les inhalen als er plek is in een andere les die week. Of je slaat een week over. De leskaart is namelijk 12 weken geldig. Wil je inhalen in een andere les? Overleg dit dan via e-mail of telefoon.
  • Er is geen restitutie mogelijk op het lesgeld. Wanneer je vanwege omstandigheden het deelnemen aan een les (tijdelijk) moet staken, vindt er geen lesgeldrestitutie plaats.

Informatie maandkaart zwangerschapsyoga

  • Bij voorkeur kan worden ingestroomd in de eerste of tweede week van de maand. De eerste lesmaand wordt er afhankelijk van het moment van instromen betaalt naar het aantal te kunnen volgen lessen.
  • Bij iedere volgende lesmaand is de betaling voor de zwangerschapsyoga per maand, uitgaande van 4 lessen per maand.
  • Bestaat de maand uit 5 lesdagen, dan wordt er in afstemming met de deelnemende dames voor de 5e lesdag een interessante alternatieve invulling gezorgd, bijvoorbeeld een yogales met een speciaal thema op verzoek of een lezing door een lactatiedeskunige of draagdoekconsulent. Eventueel kan voor deze 5e lesdag een kleine vergoeding worden gevraagd naast het maandbedrag.
  • Er is in principe geen restitutie mogelijk op het lesgeld. Wanneer je vanwege omstandigheden niet kan deelnemen aan een of meerdere lessen in een maand, dan kun je deze inhalen in de les op maandag/donderdag. Er vindt geen lesgeldrestitutie plaats. Ook als de partner niet kan deelnemen aan de partnerles en de zwangere vrouw alleen naar de partnerles komt, blijft het maandtarief ongewijzigd. De reden hiervoor is dat er toch een plekje voor jou (en je partner) vrijgehouden moet worden in de zwangerschapsyogales.
  • Er geldt één uitzondering op bovenstaande: mocht je op vakantie gaan tijdens je deelname aan de zwangerschapsyoga, geef dit dan de maand vóór je vakantie aan. Dan wordt er voor maximaal 2 weken geen lesgeld berekend. Dit kan eenmalig tijdens je deelname aan de zwangerschapsyoga.
  • In de uitgerekende maand mag je per les betalen (losse les: €12,50, losse partnerles: €17,50).

Informatie massage

  • Voor de massage hoef je geen handdoek mee te nemen.Op de massagetafel liggen voldoende heerlijke zachte handdoeken voor je klaar.
  • Vertel voor de massage over eventuele pijnklachten, ziekte of medicijngebruik. Met deze informatie kan een massage zo verantwoordelijk en veilig mogelijk worden gegeven.
  • Drink voor en na de massage water of kruidenthee. Massage heeft een zuiverende werking en het water zorgt ervoor dat je de afvalstoffen uit je lichaam spoelt.
  • Een afspraak afzeggen graag 24 uur van tevoren via -e-mail, telefoon of whatsapp.